סטודיו לפילאטיס עברתם פציעה ואתם עוברים תהליך שיקום, סובלים מכאבים כרוניים או שאתם פשוט מעוניינים לשפר את הכושר הגופני שלכם? ייתכן ותרגילי פילאטיס זה בדיוק

עולם המזרח עם השנים משתלט ונהיה חזק יותר ויותר בעולם המערבי וכן התחיל לתפוס תאוצה שנים האחרונות גם במדינת ישראל. עם ההתקדמות של סוגי הספורט

בפוסט זה ביקשתי מג'וזי, חברה ומורה ליוגה, לשתף שלושה תנוחות יוגה ידידותיות למתחילים שיסייעו לכם לפתוח את הבוקר כמו שצריך. מוכנים? קדימה:  יוגה היא צורת